POSTED ON 22 Okt 2015

551 0

Susu untuk Bantu Nurunin Berat Badan Kamu


Movers kalian tau gak kalau susu bisa bantu nurunin berat badan kamu? Jadi berdasarkan penelitian terbaru yang dilakukan oleh Michael Zemel, PhD, profesor nutrisi dan pengobatan di Universitas Tennessee di Knoxville, susu dan hasil olahan susu lainnya seperti keju dan yogurt bisa membantu kamu memaksimalkan pembakaran lemak. Tapi bukan berarti kamu bisa makan apapun yang kamu mau ya Movers, kamu tetap harus menghitung jumlah kalori yang masuk dalam tubuh. 

 

Hasil penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa orang dewasa yang memiliki berat badan dan melakukan diet dengan susu lebih banyak mengalami penurunan berat badan dibanding mereka yang diet rendah susu dengan jumlah asupan kalori yang sama setiap harinya, Movers. Mengonsumsi 3-4 porsi produk susu sehari lebih efektif menurunkan berat badan kamu dibanding mengonsumsi suplemen dengan kalsium yang tinggi.

 

Kalsium memiliki peran yang luar biasa untuk bantu kamu nurunin berat badan nih Movers, karena kalsium bisa meningkatkan pemecahan lemak dalam sel lemak. Dan kalsium yang terdapat dalam produk susu ini juga sangat baik untuk meningkatkan kinerja kalsium yang bisa bantu kamu nurunin berat badan. Hal ini seperti yang dijelaskan oleh Rachel Novotny, PhD, RD, profesor dan ketua departemen nutrisi manusia, makanan, dan ilmu hewan di University of Hawaii di Manoa.


Selain kalsium, kandungan fosfor dan magnesium yang ada dalam susu juga bisa bantu proses pemecahan lemak dalam sel tubuh kamu nih Movers. Selain itu kandungan protein didalam susu juga bisa bantu kamu meningkatkan kinerja otot dan metabolisme tubuhmu.  Novotny dan Zamel ini juga menjelaskan bahwa susu memang dapat membantu meningkatkan kinerja otot dan menurunkan berat badan, tetapi kamu jangan terlalu bergantung pada produk susu ya Movers, kamu juga harus tetap jaga asupan kalori yang masuk dalam tubuh dan jangan lupa olahraga.

 

Buat kamu yang mau nurunin berat badan, gak ada salahnya Movers coba cara diet dengan rajin minum susu. Jangan lupa untuk minum susu ultranya setiap hari ya Movers, karena susu punya kandungan yang baik dan bermanfaat untuk tubuhmu.

 

 


Tags :

Share on :