POSTED ON 21 Mei 2015

506 1

KALAU MAU SEHAT YA MINUM SUSU


Kalo Mau Sehat Ya Harus Minum Susu

Untuk memulai gaya hidup sehat, kita harus mengawalinya dengan memperhatikan menu makanan yang akan kita konsumsi setiap hari, Movers.

Menjaga asupan gizi yang masuk kedalam tubuh agar tetap seimbang berkontribusi banget buat kesehatan tubuh. Agar tetap seimbang, menu makanan yang akan disantap bisa terlebih dahulu kita susun, menu yang lengkap dan seimbang terdiri dari buah-buahan, sayuran, karbohidrat, protein dan juga susu cair segar. Kenapa harus dilengkapi dengan susu? Karena kandungan nutrisi alami yang terdapat dalam susu cair segar dapat semakin menambah stamina yang baik bagi tubuh dan otak sehingga kamu bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih prima.

Manfaat utama susu yang dikenal masyarakat adalah sebagai untuk penguat tulang dan gigi, karena kandungan kalsium yang di dalamnya. Namun bukan hanya kalsium aja, tapi di dalam susu juga terdapat kandungan Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12, Asam Amino, Kalsium, Fosfor dan jenis protein penting lainnya. 

Dari banyaknya jenis kandungan nutrisi yang dimiliki susu itulah yang membuat susu memiliki banyak manfaat, antara lain :

  1. Mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis)
  2. Membantu pertumbuhan tinggi badan (khususnya bagi mereka yang ada dalam masa pertumbuhan)
  3. Melindungi serta mencegah terjadinya gigi berlubang
  4. Menjaga kesehatan mulut dan menetralisir berbagai racun yang masuk dalam tubuh.
  5. Susu juga ternyata bisa mencegah atau mengatasi insomnia (susah tidur) karena dapat merangsang hormon Melatonin yang membuat mata lebih cepat mengantuk. Jadi, susu juga boleh dibilang dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Ngga cuma anak-anak yang butuh susu, tapi remaja hingga lansia yang memiliki segudang kegiatan juga perlu minum susu sebagai penunjang aktivitas sehari-hari. Jadi, mulailah membiasakan minum susu cair segar UHT setidaknya 2 gelas perhari ya, Movers. MILK EVERY DAY!

Tags : artikel

Share on :