POSTED ON 13 Jan 2017

89 1

5 Alasan Kamu Harus Rajin Berenang


Renang jadi salah satu olahraga favorit dari usia muda sampai usia tua, alasannya karena renang ini olahraga yang seru buat dilakuin sendiri atau sama-sama. Nah buat kamu yang belum tahu apa saja manfaat dari renang ini, yuk simak 5 alasan kamu harus rajin berenang.

 

1. Melatih Kekuatan Otot

Walaupun berenang itu olahraga yang cenderung santai, tapi ternyata berenang ini sangat bisa melatih kekuatan otot kamu lho Movers. Faktanya ketika kamu berenang, tubuh kamu akan mendorong maju ke depan melawan air dan otomatis otot kamu akan terlatih untuk bisa lebih kuat.

 

2. Melatih Pernapasan

Berenang ini melatih pernapasan kamu Movers, kamu harus bisa mengatur nafas saat kamu ada di dalam air. Kalau kamu rutin berenang, berenang juga bisa mengatasi masalah buat kamu yang sering ngos-ngosan dan kalau tidur sering ngorok.

 

3. Tubuh Lebih Ideal

Berenang ini juga bisa bakar lemak yang ada di tubuh kamu Movers, jadi kalau kamu mau punya badan yang ideal ya rajin-rajin berenang. Setiap gaya berenang yang kamu praktekkan punya tingkatan yang berbeda dalam membakar kalori yang ada di tubuh kamu.

 

4. Tubuh Lebih Lentur

Berenang melatih sendi-sendi di tubuh kamu jadi lebih lentur, gerakan renang itu melatih sendi dari ujung kaki sampai ujung kepala kamu. Jadi kalau kamu rutin berenang, enggak menutup kemungkinan kamu akan lebih lentur dan fleksibel.

 

5. Mental Lebih Sehat

Olahraga bisa mempengaruhi kesehatan mental kamu lho, nah berenang juga bisa bikin kamu lebih rileks jadi kamu juga enggak mudah terserang stres. Saat kamu olahraga, tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang bisa bikin kamu lebih bahagia.

Untuk jadi lebih sehat itu kamu perlu banyak olahraga, nah berenang bisa jadi pilihan kamu untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Jangan lupa minum Susu Ultra favorit kamu setelah berenang ya Movers, biar tubuh kamu semakin sehat dan kuat.

 


Tags : Olahraga, Renang, Berenang, Manfaat Renang

Share on :