POSTED ON 19 Des 2016

16 0

Enggak Harus Mahal, 5 Olahraga ini Murah dan Asik Kok!


Selain makan makanan yang sehat, untuk jaga tubuh kamu tetap bugar kamu juga perlu olahraga nih Movers. Banyak penelitian yang menyebutkan kalau olahraga sangat berperan penting untuk kesehatan tubuh kamu. Tapi sekarang ini banyak orang yang malas untuk olahraga karena alasan malas ke gym, sampai alasan karena bayar gym itu mahal. Tenang Movers, kamu enggak perlu ke gym dan keluarin uang banyak kok untuk olahraga, kamu bisa pilih 5 olahraga murah dan asik ini sebagai pilihan:

1. Jogging

Jogging ini olahraga yang bisa kamu lakukan di sekitar rumah kamu nih, selain bisa bikin kamu lebih sehat, jogging juga jadi salah satu alternatif olahraga yang enggak menguras dompet kamu. Biar jogging makin asik, kamu bisa juga lho ajak teman atau pasangan kamu untuk jogging bareng di pagi atau sore hari.

 

2. Yoga

Yoga dikenal banyak manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu olahraga yoga ini juga bisa kamu lakukan sendiri di rumah. Kamu cukup pakai mastras yoga dan kamu bisa langsung mainkan gerakan yoga di atas matras. Karena kamu enggak perlu kemana-mana, olahraga yoga ini juga jadi olahraga yang murah dan asik untuk kamu lakukan.

 

3. Bersepeda

Bersepeda ini bisa bantu tubuh kamu terus bergerak dan melatih otot-otot kamu. Selain menyehatkan, bersepeda di pagi atau sore hari juga bisa jadi ajang kamu untuk cuci mata lho. 

 

4. Video Senam

Sekarang ini semuanya bisa di akses pakai internet, termasuk juga untuk lihat video senam yang vina kamu ikutin, sehat itu enggak perlu mahal kan Movers?

 

5. Olahraga di Rumah

Kalau kamu merasa enggak punya waktu sama sekali buat olahraga, coba deh di sela waktu nonton tv kamu pakai untuk sit up atau push up. Bersihin rumah juga bisa jadi cara kamu untuk bergerak dan olahraga lho, kamu bisa nyapu dan pel lantai rumah, bersihin kaca dan jendela, sampai cuci baju kamu sendiri.

Olahraga itu penting banget untuk jaga kesehatan tubuh kamu Movers, jadi kamu musti sempatin waktu minimal seminggu sekali untuk olahraga. Jangan lupa juga untuk selalu minum Susu Ultra disela olahraga kamu ya Movers, karena susu punya banyak sekali kandungan yang bermanfaat untuk tubuh kamu. 

 

Tags : Jogging, Olahraga, Yoga

Share on :