POSTED ON 15 Des 2016

82 0

Mengapa Lebih Baik Meminum Susu Ketimbang Air Setelah Berolahraga?


Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, Movers pasti sering dengar istilah ini kan? Yup, itu artinya kamu harus jaga kesehatan jiwa dan raga kamu nih. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk jaga keduanya sekaligus ya olahraga, selain raga kamu sehat, olahraga juga bisa bikin jiwa kamu semakin kuat. 

 

Biasanya setelah olahraga kamu akan mengalami dehidrasi karena keringat yang keluar saat kamu berolahraga, dan enggak sedikit dari kamu yang minum air putih untuk balikin cairan tubuh yang hilang. Tapi apakah air putih itu yang paling baik di konsumsi setelah olahraga? Yuk cari tahu sama-sama Movers.

 

Berdasarkan percobaan yang dilakukan oleh Profesor Roberts dan tim relawan mahasiswa dari Universitas Birmingham, mereka melakukan olahraga bersama dan setelah olahraga mereka minum minuman yang berbeda untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga. Tiga minuman yang diuji ini air putih, susu, dan minuman penambah energi. 

 

Dari hasil uji coba yang dilakukan Profesor Roberts ini ditemukan hasil bahwa minum susu setelah olahraga bisa menghidrasi tubuh kamu lebih lama dari air putih dan minuman penambah energi. Kenapa? Karena susu lambat diserap oleh usus kecil kamu, jadi susu juga masuk bertahap ke aliran darah makanya bisa bantu jaga cairan tubuh kamu bertahan lebih lama. 

 

Selain bisa menghidrasi tubuh kamu lebih cepat, susu juga bisa gantikan cairan elektrolit, sodium, dan kalium yang ikut keluar saat kamu berkeringat. Minum susu setalah kamu olahraga ini enggak akan bikin kamu gendut kok Movers, karena banyak juga penelitian yang mendukung kalau susu bisa membantu keberhasilan diet kamu lho. 

 

Nah, sekarang Movers sudah tahu kan kalau susu baik diminum setelah olahraga? Mulai sekarang jangan lupa untuk selalu bawa Susu Ultra Favorit di dalam tas saat kamu olahraga ya Movers. Pilih rasa Susu Ultra rasa favorit kamu, ada strawberry, cokelat, dan mocca yang ketiganya punya manfaat susu yang sama untuk tubuh kamu.

 

Tags : Susu, Manfaat Susu, Olahraga

Share on :