POSTED ON 21 Mei 2015

463 0

5 CARA TUBUH TETAP SEGAR SEPANJANG HARI


Memasuki jam-jam tertentu di sekolah, biasanya tubuh terasa lelah dan mata mengantuk karena bosan dan mulai capai akibat aktivitas yang dilakukan sepanjang hari. Jam pelajaran terakhir biasanya berujung pada tidak produktif dan tidur di dalam kelas. Tentunya kamu tidak ingin hal tersebut terjadi. Karena itu, kamu harus mengetahui beberapa cara agar tubuh bisa tetap segar sepanjang hari, selain tidur yang cukup tentunya. Apakah itu? Kita lihat di bawah ini:


1. Gunakan deodoran

Dengan menggunakan ini, kamu bisa membatasi keringat yang keluar karena panas dan aktivitas, sehingga kamu tidak akan berkeringat yang memicu rasa lelah dan tidak segar, selain itu deodoran dan antiperspirant juga bisa mengurangi bau badan yang muncul akibat keringat.


2. Sikat gigi dan bersihkan mulut

Bau mulut tentu dapat sangat mengganggu orang-orang di sekitar kamu, dan kamu juga bisa merasa tidak nyaman dengan kondisi tersebut, apalagi dengan mulut dan gigi yang kotor, pastinya kamu tidak nyaman. Pastikan kamu rutin membersihkan mulut dan menyikat gigi agar wilayah mulut tetap segar.


3. Kenakan pakaian bersih setiap hari

Menggunakan pakaian kotor dan bekas beberapa hari sebelumnya tanpa mencucinya terlebih dahulu membuat kamu merasa kotor dan tidak segar. Menggunakan pakaian wangi dan bersih tentunya membuat kamu merasa lebih segar dan bersih, serta percaya diri untuk menjalani hari.

4. Mandi secara rutin

Beraktivitas di hari yang panas dan sibuk tanpa mandi? Tentunya kamu tidak mau melewati hari tanpa mandi karena tubuh kamu kotor berbakteri dan bau. Oleh sebab itu, jangan lupa mandi, setidaknya di pagi hari sebelum memulai aktivitas, atau lebih baik dua kali sehari, sebelum beraktivitas dan setelah beraktivitas sebelum beristirahat.

5. Makan dengan sehat dan bersih

Ini adalah hal yang harus kamu lakukan setiap makan, karena makanan yang sehat serta bersih dapat membuat tubuh kamu tetap bertenaga, sehat dan segar karena konsumsi makanan yang menyehatkan serta bersih. 

Dengan melakukan hal-hal tersebut, tentunya kamu tidak akan merasa lelah dan lesu di kelas, sebaliknya kamu akan lebih aktif dan belajar lebih giat karena tetap segar dan semangat sepanjang hari.


Tags :

Share on :