POSTED ON 14 Juli 2015

434 0

Tetap Aktif Saat Menunggu Buka Puasa


 

Menunggu waktu buka puasa tanpa melakukan aktivitas apa-apa  bisa sangat membosankan. Berikut ini beberapa aktivitas yang bisa Movers lakukan untuk mengisi waktu berbuka agar tubuh tetap bugar.

1. Bowling

Olahraga yang satu ini tergolong tidak terlalu menguras energi. Apalagi dilakukan bersama teman atau keluarga. Dijamin, kegiatan menunggu waktu berbuka akan lebih menyenangkan.

2. Berkebun

Berkebun bisa jadi alternatif mudah untuk mengusir bosan selama menunggu waktu berbuka. Movers bisa melakukannya saat pagi ketika tubuh masih segar atau sore hari kala matahari sudah tidak terlalu terik.

3. Memasak

Gak selamanya memasak itu repot kok. Movers bisa coba memulai dengan masakan yang mudah dulu untuk jadi pelengkap hidangan berbuka puasa.

4. Jogging atau jalan santai

Dengan tenaga yang tersisa setalah menjalani aktivitas seharian, jogging adalah pilihan tepat untuk menjaga kebugaran tubuh di bulan Ramadhan. Yang perlu diperhatikan, usahakan konsumsi cairan yang cukup setelah berbuka agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.


Tags :

Share on :